Plantas Medicinales - Guía y diccionario de plantas medicinales

El autotratamiento de los problemas leves de salud en sensato y, además de ayudarnos a sentirnos mejor, puede ser muy satisfactorio. Aquí figuran consejos para perfeccionar el uso de los remedios herbales. En caso de enfermedad más grave, es mejor consultar con un fitoterapeuta titulado.

Cómo elegir un remedio adecuado

• Decide cuáles son los síntomas principales
• Selecciona los remedios que alivian esos síntomas, por ejemplo, el árandano para la cistitis, la flor de saúco para los resfriados y la congestión nasal.
• Desarolla tu experiencia en el uso de remedios concretos y crea tu propio surtido de remedios herbarios.

Cuántos emplear

• La combinación de 2-4 remedios a base de plantas puede ser más eficaz, sobre todo si el problema es tenaz o recurrente puede tratarse con arándano, además de remedios como el buchú la equinácea y la oroña.
• Combina remedios como tés o tinturas, o adquiere un producto que contenga los remedios requeridos.

Cuándo y cuánto tomar

• Los remedios herbarios suelen tomarse con agua unos 30 minutos antes de las comidas
• Toma la dosis diaria recomendada en tomas de 2-3, mejor antes del desayuno, la comida y la cena.
• Para problemas agudos leves, se pueden tomar dosis moderadas o altas de una hierba durante unos días; por ejemplo, si sientes los primeros síntomas de una cistitis de forma repentina, toma la mayor dosis adecuada (10-15 g al día) durante 3-4 días.
• Las dosis bajas o moderadas se pueden emplear para tratar problemas a largo plazo; por ejemplo, en el caso de irritación crónica de la vejiga, toma oroña de forma regular en dosis bajas (5-7,5 g al día).

Cuándo consultar con un profesional

• No pospongas la consulta con un profesional cuando los síntomas son preocupantes, sobre todo si aparece dolor agudo o la fiebre es de más de 39 C, o si los síntomas empeoran de forma brusca o inesperada. El consejo de un profesional, incluidas las líneas telefónicas de ayuda, te servirán para asegurarte de que estás tomando el tratamiento adecuado y en el momento adecuado.

¿Cómo me puede ayudar un fitoterapeuta?

• A los fitoterapeutas se les enseña, a menudo en la universidad, para que utilicen sus conocimientos más profundos sobre las plantas medicinales a fin de evaluar y tratar una amplia variedad de problemas de salud. Pueden dar consejos detallados sobre los mejores remedios y productos que se pueden utilizar, junto con la dieta y el estilo de vida adecuados. Cuando sea procedente, te remitirán a otros médicos, incluido el de cabecera, y pueden aconsejarte también sobre las interacciones entre las hierbas y las fármacos.
• Si tienes algún problema de salud o quieres un tratamiento natural para tu familia, contacta con los fitoterapeutas de tu zona y elige al que te haga sentir cómodo y te dé confianza. Comprueba que esté asegurado o que sea miembro de un grupo profesional. Debe proporcionarse los detalles del coste de la primera y las siguientes consultas y de las hierbas.